Ang unang ulat tungkol sa problema ng pag-upo sa trabaho ay dumating noong 1953, nang ang isang Scottish na siyentipiko na nagngangalang Jerry Morris ay nagpakita na ang mga aktibong manggagawa, gaya ng mga konduktor ng bus, ay mas malamang na magdusa sa sakit sa puso kaysa sa mga laging nakaupo.Nalaman niya na sa kabila ng pagiging mula sa parehong uri ng lipunan at pagkakaroon ng parehong pamumuhay, ang mga driver ay may mas mataas na rate ng atake sa puso kaysa sa mga konduktor, na ang dating ay dalawang beses na malamang na mamatay sa atake sa puso.
Ipinaliwanag ng epidemiologist na si Peter Katzmarzyk ang teorya ni Morris.Hindi lang mga konduktor na masyadong nag-eehersisyo ang nagpapalusog sa kanila, kundi ang mga driver na hindi nag-eehersisyo.
Ang ugat ng problema ay ang blueprint ng ating mga katawan ay iginuhit bago pa nagkaroon ng mga upuan sa opisina.Isipin ang ating mga ninuno na mangangaso-gatherer, na ang motibasyon ay kunin ang mas maraming enerhiya mula sa kapaligiran hangga't maaari nang may kaunting puwersa hangga't maaari.Kung ang mga unang tao ay gumugol ng dalawang oras sa paghabol sa isang chipmunk, ang enerhiya na natamo sa dulo ay hindi sapat upang gugulin sa panahon ng pangangaso.Upang makabawi, ang mga tao ay naging matalino at gumawa ng mga bitag.Ang aming pisyolohiya ay idinisenyo upang makatipid ng enerhiya, at ito ay napakahusay, at ang aming mga katawan ay idinisenyo upang makatipid ng enerhiya.Hindi na kami gumagamit ng maraming enerhiya gaya ng dati.Kaya tayo tumataba.
Ang aming metabolismo ay mahusay na idinisenyo para sa aming mga ninuno sa Panahon ng Bato.Kailangan nilang i-stalk at patayin ang kanilang biktima (o hindi bababa sa hanapin ito) bago sila makakuha ng kanilang tanghalian.Hinihiling lang ng mga modernong tao sa kanilang katulong na pumunta sa bulwagan o isang fast food restaurant upang makipagkita sa isang tao.Mas kaunti ang ginagawa namin, pero mas marami kami.Ginagamit ng mga siyentipiko ang "energy efficiency ratio" upang sukatin ang mga calorie na hinihigop at sinunog, at tinatayang ang mga tao ay kumakain ng 50 porsiyentong higit pang pagkain habang kumokonsumo ng 1 calorie ngayon.
Sa pangkalahatan, ang mga manggagawa sa opisina ay hindi dapat umupo ng mahabang panahon, dapat bumangon minsan para maglakad-lakad at mag-ehersisyo, at pumili din ngupuan sa opisinana may magandang ergonomic na disenyo, para protektahan ang iyong lumbar spine.
Oras ng post: Ago-02-2022