Mayroong tatlong pangunahing uri ng pag-upo sa opisina: nakahilig pasulong, patayo at nakasandal.
1. Ang paghilig pasulong ay isang karaniwang postura para sa mga manggagawa sa opisina upang magpatakbo ng mga kagamitan at gawaing pang-mesa.Ang postura ng katawan na nakahilig pasulong ay ituwid ang lumbar spine na nakausli pasulong, na humahantong sa paatras na baluktot nito.Kung magpapatuloy ang posisyong ito, ang normal na kurbada ng thoracic at cervical vertebrae ay maaapektuhan, sa kalaunan ay magiging hunchback na posisyon.
2. Ang tuwid na pag-upo ay postura kung saan ang katawan ay tuwid, na ang likod ay dahan-dahang nakapatong sa likod ng upuan, ang presyon ay pantay na ipinamamahagi sa intervertebral plate, ang bigat ay pantay na ibinabahagi ng pelvis, at ang ulo at torso ay balanse.Ito ay isang perpektong posisyon sa pag-upo.Gayunpaman, ang pag-upo sa posisyong ito sa loob ng mahabang panahon ay maaari ding maging sanhi ng malaking stress sa lumbar spine.
3. Ang lean back sitting posture ay ang madalas na upo posture sa trabaho.Kapag ang katawan ay sumandal upang mapanatili ang humigit-kumulang 125°~135° sa pagitan ng katawan at mga hita, ang postura ng pag-upo ay may posibilidad din sa normal na baluktot ng baywang.
At ang isang komportableng posisyon sa pag-upo ay ang panatilihing pantay ang iyong mga hita at ang iyong mga paa ay nakaangat sa sahig.Upang maiwasan ang harap ng hita tuhod upang madala ng masyadong maraming presyon, sa disenyo ng upuan sa opisina, upuan taas sa ginhawa ng mga tao ay lubhang mahalaga.Ang taas ng upuan ay tumutukoy sa distansya sa pagitan ng pinakamataas na punto sa harap ng gitnang axis ng ibabaw ng upuan at ng lupa.Naaayon sa mga bagay sa pagsukat ng sukat ng tao: guya at taas ng paa.
Makatwirang disenyo ng upuan sa opisinamaaaring payagan ang mga tao ng iba't ibang uri ng katawan na makakuha ng makatwirang suporta sa iba't ibang pustura, hangga't maaari upang mapanatili ang natural na kurbada ng gulugod, upang mabawasan ang presyon sa mga kalamnan sa likod at lumbar spine.Ang ulo at leeg ay hindi dapat masyadong ikiling pasulong, kung hindi, ang cervical vertebra ay magiging deformed.Ang baywang ay dapat may angkop na suporta upang mabawasan ang presyon sa baywang at tiyan.
Kaya kung ang postura ay hindi tama o ang upuan sa opisina ay hindi maayos na idinisenyo, maaari itong magdulot ng pinsala sa katawan ng tao.Upang hayaan ang mga manggagawa sa opisina sa isang malusog at komportableng kapaligiran sa opisina, isangergonomic na upuan sa opisinaay partikular na mahalaga!
Oras ng post: Mar-01-2023