Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina o sa bahay, malamang na gugugulin mo ang karamihan ng iyong oras sa pag-upo.Ayon sa isang survey, ang karaniwang manggagawa sa opisina ay nakaupo ng 6.5 oras sa isang araw.Sa paglipas ng isang taon, humigit-kumulang 1,700 oras ang ginugugol sa pag-upo.
Ngunit kung gumugugol ka ng mas marami o mas kaunting oras sa pag-upo, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa pananakit ng kasukasuan at mapapabuti pa ang iyong pagiging produktibo sa pamamagitan ng pagbili ngmataas na kalidad na upuan sa opisina.Magagawa mong magtrabaho nang mas mahusay at hindi magdusa mula sa mga herniated disc at iba pang laging nakaupo na mga karamdaman na madaling kapitan ng maraming manggagawa sa opisina.
Kapag pumipili ng isangupuan sa opisina, isaalang-alang kung nagbibigay ito ng lumbar support.Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mababang sakit sa likod ay nangyayari lamang kapag gumagawa ng mabibigat na trabaho, tulad ng mga manggagawa sa konstruksiyon o pagmamanupaktura, ngunit ang mga manggagawa sa opisina ay ang pinaka-prone sa laging nakaupo na sakit sa likod.Ayon sa isang pag-aaral ng halos 700 manggagawa sa opisina, 27% sa kanila ang dumaranas ng sakit sa mababang likod at cervical spondylosis bawat taon.
Upang mabawasan ang panganib ng pananakit ng mas mababang likod, pumili ng isangupuan sa opisina na may suporta sa lumbar.Ang lumbar support ay ang padding sa paligid ng ilalim ng backrest na sumusuporta sa lumbar area ng likod (ang likod na bahagi sa pagitan ng dibdib at pelvic area).Pinapatatag nito ang iyong mas mababang likod, sa gayon ay binabawasan ang stress at pag-igting sa gulugod at ang mga sumusuportang istruktura nito.
Oras ng post: Okt-18-2022